英國有研究指出以下10件事情的參與可讓生活更快樂:
1.種植並細心照顧植物
2.每天晚上,找出五件讓你覺得今天很幸福的事
3.每星期找時間跟你喜愛的人說話
4.打電話和久未聯絡的朋友聊聊天,約個時間見面
5.每天慰勞自己,並真正樂在其中
6.每天至少開懷大笑一次
7.規律運動,每星期最少三次,一次半小時
8.對陌生人微笑,向他們問好
9.減少一半看電視的時間
10.日行一善
(摘自康健,2006年1月份,P60)

上述經常實行在我的生活中的有:

照顧植物,但並沒有很細心;
常常和自己喜愛的人說話,
經常慰勞自己,且算樂在其中,

其中,很需要加強的部分是:
減少一半上網的時間,
必須進行規律的運動,

但不管秘訣有多少,我覺得就是要保持一顆正向的心情及態度,
遇到事情的時候積極面對,並且朝向正向的角度去看事情。

新年新氣象,加油喔~~
創作者介紹

gghuang

gghuang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()